Recomienda IMSS Realizar Ejercicio Durante Emergencia Sanitaria, Para Reducir Riesgo De Depresión Y Estrés

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 Los síntomas más comunes de la depresión son ánimo abatido,
sentimientos negativos, insatisfacción, indiferencia afectiva, llanto
sin razón, pérdida del sentido del humor y desórdenes alimenticios
La Oficina de Representación Chihuahua del Instituto Mexicano del
Seguro Social (IMSS), a través de su Jefatura de Servicios Médicos, exhorta
a la población a realizar cualquier tipo de ejercicio físico por lo menos 30
minutos diarios, tras destacar que es esencial para liberar el estrés y
mejorar el estado de ánimo, que se ha visto mermado durante esta
emergencia sanitaria.
El asesor médico, doctor Arturo Talamás Terrazas, señaló que las personas
con depresión que realizan algún tipo de actividad física tienen la
posibilidad de disminuir las recaídas, a diferencia de aquellas con
sedentarismo, que son las que con mayor frecuencia recaen.
Detalló que la depresión es una enfermedad que no distingue género,
raza ni condición social; se caracteriza por la afectación al estado de ánimo
y al comportamiento o forma de pensar, así como perjudicar las funciones
emocionales y físicas de quien la padece.
El galeno mencionó que la depresión implica, entre otras manifestaciones
negativas, ánimo abatido, sentimientos negativos hacia uno mismo,
insatisfacción, indiferencia afectiva, llanto sin razón, pérdida del sentido
del humor y desórdenes alimenticios.
Por lo anterior, el especialista explicó que el ejercicio es una buena opción
para abatir la depresión, porque cuando “tenemos actividad física, las

glándulas del cuerpo liberan hormonas como las endorfinas, sustancias
naturales que generan sensaciones placenteras y de bienestar para el
organismo”.
Exhortó a los chihuahuenses a permanecer en casa y buscar clases en
línea, modalidad que muchos gimnasios ofrecen a la población
actualmente, con el fin de que sigan activos y cuiden su bienestar sin salir
de casa.
Asimismo, pidió a la población acudir a la Unidad de Medicina Familiar
(UMF) de adscripción en caso de presentar los síntomas antes
mencionados, para que el médico realice un diagnóstico certero del
problema, y de ser necesario, aplique los tratamientos complementarios
para garantizar su calidad de vida.
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